出门旅行带什么样的熟食好
牛奶：富含蛋白质、钙、维生素A和B族，是解饿又解渴的好选择。选择常温保存期较长的盒装牛奶，便于携带。 水果：如猕猴桃、草莓、山楂、大枣、柑橘、芒果、西瓜等，能补充维生素和矿物质。 坚果和干果：如瓜子、开心果、松子、杏仁、葡萄干、无花果干等，营养丰富，可补充正餐不足的营养素。
短途旅行(少于12小时)可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行(长于12小时)除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。
薯片、锅巴、酥脆饼干、萨其马之类携带方便，但均属于不健康食物，除非是没有其他东西吃又很饥饿的情况下，否则不应当成为旅行途中能量的主要来源。由于出门旅行必定带来疲惫和紧张，营养素消耗量较平日增加，如有可能，最好在旅行前携带复合营养素，以便在饮食不够周全的时候随时补充。
露营方便简单带去的食物
三明治很值得推荐的野餐主食，它可以容纳的食材很丰富，现在三明治在外面可以买到，在家也容易做，烤一些吐司片，加上蔬菜、水果、肉类再切开，密封好就可以很方便的携带出门啦。 【寿司主食】 踏青野餐的美食以方便食用、易拿取最好，那么营养好吃还能迅速补充能量的主食寿司也是一定要备的啦。
露营时方便简单带去的食物主要包括预制主食、真空肉类、耐放零食、便携饮品及其他推荐品类，具体如下：预制主食预制主食是露营时快速解决温饱的核心选择。
露营时方便简单带去的食物主要有以下几类：主食类真空卤肉饭：提前制作好并放入保鲜袋，露营时只需将其扔进热水中浸泡10分钟即可食用，方便快捷。饭团：如咸蛋黄肉松饭团、梅子紫苏饭团、金枪鱼玉米饭团等，捏紧后不易散开，冷吃也香，适合露营时携带。
高能量主食（快速补充体力）即食食品：压缩饼干、能量棒、燕麦棒、谷物棒、速食米饭/粥（热水冲泡即可）。干粮：全麦面包、馕、法棍（不易变质）、即食土豆泥。便携碳水化合物：意大利面（短时间煮熟）、速食麦片、玉米粉。
【即食肉类与蛋白质补充 罐头类：金枪鱼罐头、午餐肉（选小包装避免浪费）； 真空卤味：鸡胸肉、牛肉干（高蛋白低脂肪）； 蛋白粉分装包：露营运动后快速恢复体力。
春游带什么吃的?
绿豆汤。在组织春游时，由于户外活动通常在较温暖的时间进行，孩子们在玩耍过程中容易中暑。因此，携带绿豆汤可以有效清热解暑。 干粮。春游时，面包、饼干等干粮是必不可少的。建议选择没有馅料的种类，这样即使天气较热也不容易变质。八宝粥也是很好的选择。 零食。分享零食是孩子们春游中最期待的环节之一。
绿豆水。一般组织春游的时候应该选择比较温暖的时间，小朋友玩笑嬉闹之间很容易中暑，所以家长准备好绿豆水，清热解暑。干粮。面包、饼干是春游中必备的，尽量选择无陷的，不会因为气温过热而发酵变质，八宝粥也是不错的选择。零食。
零食选择：携带薯片、话梅、花生、海苔、巧克力等，既能解馋又方便食用。 新鲜蔬果：带上一些樱桃小番茄、提子、苹果、黄瓜等，补充维生素，让春游更健康。 主食搭配：准备三明治、蛋糕、饼干、面包、寿司等主食，均衡饮食，保持体力。
本文来自作者[admin]投稿，不代表领头号立场，如若转载，请注明出处：https://m.serke.cn/qssa/202602-111.html
评论列表（3条）
我是领头号的签约作者“admin”！
本文概览：出门旅行带什么样的熟食好 牛奶：富含蛋白质、钙、维生素A和B族，是解饿又解渴的好选择。选择常温保存期较长的盒装牛奶，便于携带。 水果：如猕猴桃、草莓、山楂、大枣、柑橘、芒果、西瓜等，能补充维生素和矿物质。 坚果和干果：如瓜子、开心果、松子、杏仁、葡萄干、无花果干等，营养...
文章不错《【简单能带出门的美食,适合带出门的美食】》内容很有帮助